Cambia Tu Cerebro Y Cambiará Tu Vida

Cambia tu cerebro y cambiará tu vida

¿Sabías que nuestro cerebro es como una plastilina que puedes moldear? Así es como lo estás leyendo. Tiene tanta capacidad de desarrollarse con los estímulos adecuados que puedes lograr lo que tu decidas, con sus propias pautas de activación como cuando deseas aprender una tarea, ya bien sea artística, laboral o emocional incluso.

Si ejercitas a diario y enfocas tu atención en lo que buscas terminarás grabándolo en tu cerebro, ejercicio físico, alimentación. La pregunta es ¿Cómo cambiar nuestro cerebro?

Primero es importante que conozcas que el cerebro es un órgano muy complejo. Más de cien mil millones de neuronas unidas por medio de conexiones neuronales mejor conocidas como sinapsis, estas forman una red de centenares de billones de conexiones tan complejas que incluso son más que todos los átomos conocidos en el universo. Simplemente se necesitaría muchas vidas para experimentar cada uno de los circuitos que encierra nuestro cerebro.

Con esta claridad te dejamos algunas recomendaciones que te ayudarán a aprovechar este increíble órgano que esperamos te favorezca para mejorar y darle un cambio a tu vida.

1.- Meditar cambia físicamente nuestro cerebro

Cada actividad, percepción o sentimiento enciende diferentes partes del cerebro y crea una vía diferente de activación neuronal, lo que confirma lo que hablamos al principio de que el cerebro se puede moldear, esta vía se puede atrofiar si no se transita y también se puede desarrollar y crecer.

Meditar ayuda a darle un cambio físico a tu cerebro. Un estudio publicado en 2005 del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos encontró que las áreas asociadas con la atención y la manera en la que procesamos información sensorial eran más gruesas entre quienes meditaban.

2.- Concentración en la tarea a realizar.

Te ayudará a estrenar tu cerebro cada día, toda actividad que realices has un esfuerzo consciente por concentrarte en todo, lavando los platos de la cena, tendiendo la cama o cualquier otra actividad que parece simple y rutinaria, si desarrollas enfocarte podrás aprovechar mejor las neuronas nuevas de cada día así como sus conexiones. A través de la nuestra atención podemos dirigir el foco para activar aquellas áreas cerebrales y vías neurales que deseamos desarrollar en el interior de un cerebro que se crea a sí mismo.

3.- Aprende cosas nuevas

Podemos dirigir el potente foco de nuestra atención, a voluntad, a la parte del cerebro que elegimos activar, y así su estructura física irá cambiando. Lo hará con podas neuronales que suprimen las conexiones de aquellos circuitos que no se usan y con la remodelación permanente ligada al aprendizaje que se ha hecho a través de los hábitos repetidos.

4.- Has aspiraciones abdominales.  

Seguidas de un masaje digestivo circular, siguiendo el intestino, en sentido de las agujas del reloj. Y ya sabes, realízalo cada día durante tres semanas consecutivas, con el objetivo de incorporar un nuevo hábito en tu vida diaria mediante la modificación de la estructura física de tu cerebro. ¿Te apuntas al cambio?

Si tomas consciencia de tu plasticidad neuronal y diriges la atención de forma deliberada a un área motora, sensorio motriz o cognitiva queda en nuestras manos la decisión de cómo aprovecharlas al máximo

Esperamos que estas recomendaciones te sean de utilidad y las puedas llevar a la práctica. Si deseas hacer un cambio definitivo en tu forma de aprender y leer te invitamos a que te registres aquí y pida tu clase gratis para que vivas la experiencia de una clase en presencial digital totalmente en vivo y en tiempo real e inicies el cambio de una vez por todas.