Como Accionar Nuestra Mente
Como Accionar Nuestra Mente
Hoy en día sin duda la ciencia y la tecnología han transformado nuestros hábitos y estilos de vida. Cierto es que hoy vivimos mas años en términos generales, pero no solo es cuestión de longevidad de lo que queremos hablar, hay que identificar que existen grandes retos en cuanto a salud integral de los adultos mayores, la publicidad privada y de gobierno a través de las instituciones de salud, las campañas tratan de estimular, ejercicio físico, alimentación, cuidados médicos, etc. pero, falta uno más, que reza ¿cómo accionar nuestra mente?, el cerebro es la parte más vital, lo más importante en nuestro cuerpo, gracias a él poseemos una virtud, un poder increíble que no podemos dejar de lado, la conciencia de nuestra existencia, que sin entrar en debate filosófico, dialéctico, etc. es el mismísimo encargado de hacernos tomar conciencia de nuestra propia existencia. Paradójicamente, primero no existe un criterio en las campañas para ejercitar éste poderoso musculo y segundo, no existe un manual o reglas de cuidado del cerebro, no me refiero a la alimentación física, sino al concepto de gimnasio desde que nacemos hasta que morimos, no dejan de crecer neuronas, lazos de interconexión, pero no hay un ejercicio que adecuadamente, proporcione un mejor rendimiento mental, que se pueda medir, así simplemente. Se culpa a la aparición de enfermedades degenerativas del cerebro como Alzhaimer, demencia etc., a una multitud de patologías: factores, hereditarios, de alimentación, estilo de vida, accidentales, etc, pero no a la poca actividad o uso del mismo durante la vida útil de la persona, en suma, es un musculo que debe trabajar. ¿Cómo hacerlo sin ser médico?, primero no olvidar seguir las recomendaciones de cajón, ahora bien, realizar lectura, es un ejercicio hermoso, que hará que la mente trabaje, no causará problemas, si lo requiere utilice lentes, lupa y una luz adecuada preferentemente blanca. Inicie haciendo movimientos suaves de precalentamiento de los ojos, hacia arriba y abajo, suavemente realice círculos con los ojos cerrados, ahora de izquierda a derecha, frote con ambas manos sus parpados relaje sus músculos, sentirá alivio, inicie con unos minutos por día, en cuanto al libro, el tema debe ser de su interés sin importar la materia, corriente literaria incluso de religión.
Usted debe mantener su ejercicio diario como caminar unos minutos, alimentación adecuada y un seguimiento médico como siempre o como su rutina general lo marque, son indispensables, pero ahora sumaremos los minutos de lectura, le llevará a mantener una imaginación plena, así como nuestras capacidades analíticas, de síntesis, elaboración de ideas propias, en forma, hará que la persona se sienta intelectualmente capaz de enfrentar retos nuevos. Asociar ideas, busque en los temas que lee, como se relacionan las ideas generales que el escritor ha plasmado en las paginas, únalas y convérselas, serán experiencias maravillosas para devolver habilidades que pensamos se fueron tiempo atrás.
Escriba resúmenes cortos de las lecturas que realiza, esta actividad mantendrá una habilidad mecánica e intelectual en forma.
Realice ejercicio combinado con rompecabezas y otros juegos de mesa, cartas, memoramas, etc.
Siempre puede encontrar mejores razonamientos, documentos altamente calificados que muestren e ilustren mejor el tema del trabajo mental, aquí hemos querido proporcionar un aporte que si bien es muy modesto, esperamos que sirva para encender una luz para activar el cuidado cerebral en nuestra lista de prioridades. En técnica de lectura nos preocupamos porque nuestros alumnos reciban el mejor entrenamiento, siempre manteniendo nuestros valores más altos de respeto, cordialidad y profesionalismo. Nuestro personal es plenamente capacitado y formado para realizar la labor y hacer que nuestros alumnos alcancen sus metas, con clases en vivo, en tiempo real y desde dónde se encuentren.
Nuestro programa de lectura es una de las mejores herramientas si usted desea no solo mantener activa su mente y darle el ejercicio necesario sino también desarrollar todo su potencial ya que si tenemos la oportunidad de estar consciente de las capacidades del cerebro debemos tener el compromiso con nosotros mismos de aprovecharlo al máximo, así que puedes ingresar aquí y registrarte para que obtengas una clase gratis en nuestro salón virtual y de ahí puedes partir para iniciar a activar tu mente a través de esta maravillosa herramienta que es la lectura.
