Cómo Leer y Pensar Quema Calorías
Cómo Leer Y Pensar Te Ayuda A Quemar Calorías
Esto puede sonar un poco irreal sin embargo la realidad es que cuando nuestros ojos se mueven como cualquier otra parte del cuerpo requiere un esfuerzo que sin duda alguna hace que quemes un número importante de caloría. Una investigación científica realizada por el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) reveló que las calorías quemadas por el cerebro durante 24 horas es de 300 lo que equivale a media hora de ejercicio. Otra investigación mostró con diferentes voluntarios que la lectura de El Quijote es equivalente a una carrera de 4 horas entre otros que mencionaremos más adelante.
Si logramos hacer que el cerebro pueda consumir más energía nos ayudarías no solo intelectualmente sino también físicamente, desde luego si lees un tema con mayor complejidad harás que el cerebro trabaje a plena capacidad, por ejemplo si lees algún tema de matemáticas, física consumirá mayor energía que leer un tema de historia.
Como mencionamos al inicio de este artículo nuestros ojos realizan también un trabajo clave a la hora de leer por lo que te recomendamos que si eres de los que adicional a ir al gimnasio incorporas la lectura como ejercicio adicional podrás ayudarte en este camino de estar mejor y más saludable física e intelectualmente.
Para que la lectura te ayude a quemar más calorías lo mejor es que leas sentado en lugar de estar acostado una buena posición corporal al leer va hacer que tu cerebro trabaje mejor, lo que va ayudar a la concentración y desde luego este en máxima capacidad de asimilación de la información, de hecho si puedes leer de pie esto ayudará a quemar aún más calorías sin embargo no es muy cómodo leer en esta posición.
Como dato interesante en este tema hace unos tres años aproximadamente los Blackie Books (quienes son una editorial con sede en Barcelona creada por Jan Martí en 2009) publicaron estos datos que seguramente te pueden parecer interesantes sobre algunos libros como:
Leer En busca del tiempo perdido de Marcel de Proust se asume que quema 6776 calorías lo que equivale a 13 horas corriendo, aunque al leer este libro probablemente consumas más horas que las que usas para correr, sin embargo esto depende desde luego si usas alguna técnica para leer rápido, podrías hacerlo incluso en menor tiempo, pero seguro esas horas te serían más agradables que correr, los miserables equivale a 6 horas corriendo y Desayuno en Tiffany a 38 minutos de deporte, claro está esto depende del tiempo de lectura, la postura que uses, del peso del lector entre otras variantes, así que la próxima vez que termines un libro muy grueso siempre podrás consolarte pensando que, más o menos, acabas de correr 5 horas.
Para finalizar recuerda que el cerebro representa el 2% del peso corporal y consume un 20% del oxígeno y de la glucosa del organismo y el también según el profesor del Centro de Investigación Mente, Cerebro y Comportamiento(CIMCYC), Ignacio Morón, este órgano del cuerpo suele gastar el 20 por ciento de la cantidad de energía del día a día. Así que si deseas usarlo para quemar más calorías te invitamos desde luego a leer.
Una herramienta más que te ayudaría a quemar calorías usando mejor tu cerebro y ojos con la actividad de la lectura es nuestro programa de lectura rápida de Técnica de Lectura del Método 8-7 ya que podrás leer 100 páginas en 20 minutos y además con total comprensión lo que sin duda te ayudaría primero que puedas ahorrar tiempo, y por supuesto a quemar calorías más rápidamente. Si quieres conocer más nuestro programa de lectura puedes regístrate aquí y pedir una clase totalmente gratis en nuestro salón virtual donde vivirás la experiencia de una clase en presencial digital desde la comodidad de donde te encuentras para que conozcas tu nivel de lectura totalmente gratis.
